러닝 기어

42도 쿠웨이트에서 풀마라톤 5번 뛴 러너가 직접 쓰는 여름 러닝 쿨링 아이템 5가지. 과학적 근거와 현장 경험을 함께 담았어요.

맨발 러닝 트렌드, 정말 중년 러너에게 맞을까요? 족저근막·무릎 관절 보호 관점에서 쿠셔닝화와 맨발 러닝을 비교하고, 7년 경력 러너의 실제 경험을 담았어요.

러닝 초보, 특히 중년 입문자가 저지르는 러닝화 구매 실수를 짚고, 발 유형·보행 패턴·쿠션감에 맞는 올바른 러닝화 고르는 법을 정리했어요.