처음 달리는 사람이 한 달 만에 포기하는 3가지 이유
러닝 초보가 한 달도 안 돼 포기하는 진짜 이유 3가지를 7년 경력 러너가 직접 경험과 연구를 바탕으로 정리했어요. 무릎 통증, 너무 빠른 페이스, 계획 부재가 핵심이에요.
멘탈·습관
여름 러닝 슬럼프, 동기 사라질 때 다시 불붙이는 법 5가지
풀마라톤 5회 완주한 7년 경력 러너도 여름엔 달리기 동기가 뚝 끊겨요. 슬럼프의 진짜 원인과 오늘 당장 쓸 수 있는 5가지 회복법을 정리했어요.
러닝 초보가 한 달도 안 돼 포기하는 진짜 이유 3가지를 7년 경력 러너가 직접 경험과 연구를 바탕으로 정리했어요. 무릎 통증, 너무 빠른 페이스, 계획 부재가 핵심이에요.
풀마라톤 5회 완주한 7년 경력 러너도 여름엔 달리기 동기가 뚝 끊겨요. 슬럼프의 진짜 원인과 오늘 당장 쓸 수 있는 5가지 회복법을 정리했어요.